塩分タブレットの食べすぎは逆効果？ 正しい現場の熱中症対策

暑い現場で汗をかくと塩分が抜けるので、塩分タブレットはとても役に立ちます。

ですが、「たくさん汗をかいたから」と何粒もバクバク食べるのはNGです！

塩分を急にたくさん摂りすぎると、体の中の塩分濃度が濃くなりすぎてしまい、

逆に胃が荒れてムカムカしたり、

高血圧の原因になったりします。

また、タブレットに含まれる糖分の摂りすぎで、

体がだるくなってしまうこともあるんですよ。

何事も「適量」が一番大切です。

では、現場ではどのように対策すればいいのでしょうか？

ポイントは「のどが渇く前に、少しずつ」です。

水分は、のどが渇いたと感じた時点ですでに体から水分が抜けてしまっています。

そのため、休憩時間ごとにコップ1杯の水を飲むようにしましょう。

塩分タブレットを食べるなら、

水分を飲むタイミングで「1回に1粒」だけで十分です。

大量のお水と一緒に、よく噛んでゆっくり体に入れてあげてくださいね。

どんなに気をつけていても、今年の夏の暑さは油断できません。

「ちょっと頭が痛いな」

「クラクラするな」

と思ったら、無理をせずすぐに日陰で休んでください。

もし現場で熱中症になって動けなくなってしまった場合、

それは立派な「労働災害（労災）」になります。

でも、一人親方の皆さんは、普通の労災保険には入れないルールになっているんです。

元請けさんから「労災保険に入っておいてね」と言われるのは、

まさにこういった万が一の事態からあなたを守るためなんですよ。

塩分タブレットは「水と一緒に、1回1粒」が鉄則です！

正しい知識で、この暑い夏を元気に乗り切っていきましょうね。

さて、現場で熱中症になってしまったとき、一人親方のあなたを守ってくれるのが「一人親方労災保険の特別加入」です。

でも、「一体どこで、どうやって入ればいいの？」と迷ってしまいませんか？ 実は、スマホからとっても簡単に手続きできる方法があるんです。

次回の記事では、現場で急に「労災保険の証明書を出して」と言われたときでも間に合う、

一番カンタンな加入手続きについてお話ししますね！どうぞお楽しみに。

労災保険のことでわからないことや、現場から加入を急かされて困っていることがあれば、

一人で悩まずに、どうぞお気軽にメール窓口までご連絡ください。